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Ce qui est important, c'est de comprendre pourquoi vous avez pris du poids afin de ne pas commettre les mêmes erreurs dès lors que vous aurez retrouvé le poids qui vous convient. D'autant plus, que plus on avance en âge et plus la perte de poids est difficile et lente ! Il n'y a pas non plus de recette miracle mais l'une des meilleures solutions, sinon la meilleure consiste à allier une activité d'endurance non agressive et progressive à une bonne hygiène alimentaire. C'est aussi simple que cela et cela fonctionne... J'ai ainsi perdu 2 kg 900 sur 2 mois. Si cela vous intéresse, voici la recette que je vous propose : 1) Faire un diagnostic minceur. Cela permet de bien comprendre le pourquoi de la prise de poids (stress ? Rétention d'eau ? Mauvaise élimination ? Mauvaise digestion ? Etc...). Vous en trouverez un sur le site de la Caverne d'Ali baba et c'est gratuit ! Profitez-en... 2)Mettez en place une bonne hygiène alimentaire pour manger équilibré. Pour savoir comment faire, une nouvelle fois, je vous convie sur la caverne d'Ali Baba, 3) Mettez en place une petite activité physique progressive et non agressive. La rubrique "Sport pour tous" du site de la Caverne d'Ali baba vous donnera tous les conseils dont vous avez besoin pour bien débuter... Voilà, avec cela, vous devriez maigrir très rapidement.... http://www.lacavernedalibaba.fr/diagnosticminceur/index.html